СМЕШАННЫЕ ЕДИНОБОРСТВА 16+
Направление включает в себя ударную технику в сочетании с борьбой. Во время тренировки используются упражнения для проработки всех групп мышц. Смешанные единоборства это безопасный способ выплеснуть эмоции и избавиться от стресса. Регулярные посещения тренировок помогут обрести хорошую физическую форму, так как на занятиях работают все основные группы мышц, а также получаете отличную кардио нагрузку. На первой тренировке достаточно иметь с собой удобную спортивную форму, сменную обувь, чтобы комфортнее дойти до зала, сама тренировка проходит без обуви на мягком покрытии татами, бутылочку воды и принадлежности для душа.
Сложность
Для всех
Длительность
60 минут
Тренировки по смешанными боевым искусствам ММА становятся все популярнее – постоянно открываются новые секции, а желающих попробовать свои силы прибавляется. Это не просто укрепляющий здоровье спорт, но и увлекательная система ведения боя, которая сочетает в себе различные направления единоборств – элементы бокса, спортивной борьбы, джиу-джитсу, муай-тая и многих других.
Тренировки по единоборствам в клубе «Ермак» проходят под наблюдением опытных инструкторов – мастеров высокого уровня с подтвержденной квалификацией и достаточным опытом проведения занятий в этом направлении.
Почему стоит записаться на тренировки по единоборствам в Москве
Есть множество причин увлекаться этим видом спорта:
- ММА для взрослых в Северном и Южном Тушино учат защищать себя в самых разных ситуациях – даже упав на землю, можно умело одолеть противника и сберечь собственное здоровье и даже жизнь.
- Единоборства делают человека физически сильным и выносливым – на тренировках также развиваются гибкость, выносливость, важные для ведения рукопашного боя. При регулярных занятиях с профессиональным тренером можно достичь быстрых результатов и качественно поменять свою жизнь.
- Тренировки ММА закаляют характер – спортсмен становится уверенным, решительным и успешным, что отражается на его социально жизни за пределами спортивного зала.
- Групповые и индивидуальные занятия по смешанным единоборствам тренируют дисциплину, учат контролировать эмоции и действия, наперед рассчитывать каждый шаг. Такие навыки помогают в общении с людьми на работе и в личной жизни.
Что предполагают тренировки по смешанным единоборствам
Занятие делится на несколько этапов:
- Обязательная разминка для подготовки мышц к физическим нагрузкам, растяжка для повышения эластичности во избежание травм.
- Отработка ударов на мешках – помогает освоить технику приемов ММА.
- Работа со спарринг-партнером – своеобразная имитация настоящего боя для понимания и оценки сил противника, совершенствования навыков.
Единоборства в Митино имеют большую популярность. Часто наш клуб выбирают жители данного района, благодаря хорошей транспортной доступности вы легко доберетесь до клуба даже в вечернее время.
Вы можете приобрести пакет на 8 посещений или карту с без лимитным посещением. Тренируйтесь в группе или индивидуально с тренером в удобное для вас время. Чтобы узнать цену, свяжитесь с менеджерами по телефонам, указанным на нашем сайте.