FUNCTIONAL

Физические нагрузки очень важны для организма, не только для увеличения мышечной массы, но и для улучшения внешнего вида и состояния организма. Функционал тренировка детально подходит к проработке мышц всего тела, поддержанию физической формы и борьбе с лишним весом.

Что такое функциональная тренировка

Тренировки функционального типа являются комплексом упражнений, улучшающим общее развитие мышц, координацию, помогает развивать пластику. Во время тренировок серьезно прорабатываются мышцы-стабилизаторы, которые обычно мало задействуются в аэробике или в тренажерном зале.

Функционал тренировка оказывает положительное влияние на разные части тела, но в особенности помогает нижнему отделу позвоночника и животу. С помощью упражнений можно выровнять осанку, улучшить равновесие, координацию, выносливость. Такое влияние благотворно влияет на бытовую жизнь и помогает не травмироваться, поскольку тело ощущается лучше. Основная цель тренировки – не эстетика тела, а здоровая подвижность и профилактика спортивного и бытового травматизма.

Особенности и польза тренировок для организма

Функционал групповая тренировка имеет общие черты с фитнес-программами, поскольку является силовой. Но, при этом, воздействуют комплексно на все тело и прокачивают мышцы, обычно не задействованные в тренировках. Такие занятия являются энергозатратными и сжигают большое количество калорий. Поэтому, чтобы улучшить состояние всего тела и похудеть, достаточно записаться в спортивный клуб, а тренер поможет подобрать упражнения и даст советы по питанию, в комплексе с которым оздоровление и похудение проходят быстрее и эффективнее.

Групповые тренировки включают атлетические, гимнастические и кардио упражнения, в которых важно соблюдать технику, скорость и интенсивность. Тренировки дают хороший эффект:

• Исправление осанки;
• Улучшение работы сердца и сосудов, помощь дыхательной системе;
• Устранение головной боли;
• Развитие подвижности, гибкости и равновесия;
• Увеличение работоспособности.

Такие тренировки также рекомендуют индивидуально женщинам после родов и людям, которым необходимо восстановление после травм. Также такие тренировки будут полезны людям, работающим на физической работе для координации разбалансированных мышц от своей деятельности, а также людям с, наоборот, малоподвижной жизнью и новичкам, желающим начать занятия спортом.

Цена пробного пакета из трех тренировок составит 999 рублей. Для того чтобы начать занятия функционалом в районе Северное и Южное Тушино, вам нужно оставив заявку на нашем сайте