Смешанные единоборства
Индивидуальные тренировки: смешанные единоборства
Если вы привыкли побеждать и хотите постичь искусство смешанных единоборств, или ММА, как еще называют этот вид
спорта, пора записаться на индивидуальную тренировку.
Персональные тренировки – это максимальный комфорт, эффективность и точечная работа с тренером на протяжении всего
занятия. С тренером один на один можно уложиться в короткие сроки и постичь базовую часть единоборств быстро и с
тотальным контролем выполнения каждого приема, доведением их до идеала. Пора получать опыт своего наставника в СК
«Ермак» и индивидуальные тренировки – лучших путь для этого.
Почему стоит выбрать занятие смешанными единоборствами
ММА – дисциплина, в основе которое развитие силы, выносливости, работа над уверенностью и лидерскими качествами. Этот спорт сочетает в себе лучшие боевые техники и впитал в себя элементы из бокса, борьбы и различных искусств. На тренировках по смешанным единоборствам вы научитесь противостоять разным противникам и быть лидером в любых ситуациях.
Тренировки ММА состоят из упражнений на развитие физической силы, выносливости, отработки техники защиты и нападения, спаррингов один на один с тренером. И именно индивидуальные тренировки помогут освоить это все еще качественнее и познать свое тело, развить реакцию и координацию, узнать больше о стратегии боя и прийти в желаемую форму.
Кроме того, если вы настроены на чемпионство в этом виде спорта и готовитесь к состязаниям, индивидуальные тренировки – оптимальный вариант для этого.
Что включают в себя единоборства и индивидуальные занятия по ним
Программы тренировок по смешанным единоборствам включают в себя основные моменты обучения:
- Физическую подготовку в разном виде. Это развитие физической силы и выносливости для ударов, захватов и бросков, работа над координацией и реакцией, растяжкой – не только для успешных ударов, но и для исключения травматичности.
- Отработку приемов на защиту и нападение. Важно понимать, что сложность ММА в том, что таких приемов огромное количество, а отрабатывать их нужно постоянно и часто используя мешки, груши, лапы, манекены.
- Спарринги, благодаря которым можно почувствовать реальный бой и оценить качество обучения приемам.
Комплексность это дисциплины и обуславливает ее популярность и большое количество поклонников по всему миру.
Персональный тренер по единоборствам: преимущества
Достоинства персональных тренировок во внимании тренера и повышенной эффективности. Если у вас нет возможности подстроить график под групповое занятие или нужно подтянуть «хвосты», лучше выбирать именно их. Таким образом тренер будет работать только с вами и прорабатывать не общие моменты, а индивидуальные, вы сможете подстроить график и заниматься в удобное время. Кроме того, вся программа будет создана под ваш и ваш уровень подготовки и будет учитывать цели, которые вы хотите достичь.
