Йога

Йога для всех: индивидуальные занятия
Забота о своем физическом и духовном здоровье в рамках практики йоги всегда была и остается одной из самых эффективных дисциплин. Это древнейшая духовная практика, основной целью которой является создание красивого крепкого тела и самопознание.

Индивидуальные тренировки по йоге

Индивидуальные занятия йогой – не роскошь, а возможность работать над гармонией тела и души рука об руку с профессионалом. У вас будет время только на то, чтобы работать над собой, а тренер всегда будет помогать, поддерживать, поправлять и наставлять.

Такие тренировки проводятся по специальной программе, разработанной персонально для вас. Конечно, у каждого тренера свой подход к йогической практике, структура занятий может меняться, но в рамках индивидуальных занятий обычно присутствую такие этапы:

  • Проведение предварительной беседы с тренером о самочувствии, ограничениях и пожеланиях. Вы проясняете важные моменты и обсуждаете их с наставником.
  • Непосредственная практика, которая включает в себя отработку асан адаптированных под ваш уровень;
  • Обсуждение итогов – возможность пообщаться с тренером о своих ощущениях, дать и получить обратную связь.

Персональный тренер внимательно относится к ходу занятия, замечает индивидуальные особенности и включает их в программу.

Йога для начинающих и профессионалов: кому подходят индивидуальные занятия

Занятия йогой дают пользу любым ее поклонникам. Этот вид духовной практики подходит для всех и имеет только медицинские ограничения. Йога подойдет для начинающих, еще стесняющихся заниматься в группе, для тех, кто уже занимался и хочет постепенно вернуться, для профессионалов, желающих отточить навыки и побыть отдельно от группы. Возраст и пол неважны.

Индивидуальное занятие йогой: цена и другие преимущества |СК «Ермак»

Стоимость занятий йогой позволяет всем желающим окунуться в мир духовной практики и освоить асаны вместе с тренером на персональной тренировке. На личных занятиях все время посвящено только вам и вашей практике, тренер находится с вами и контролирует выполнения комплекса. А само занятие является максимально сбалансированным. Конечно, индивидуальные тренировки влияют и на скорость развития в йоге, но и самодисциплину и концентрацию. Кроме того, время подбирается с комфортом для вас и это тоже важное преимущество персональных тренировок. В нашем спортивном клубе практикуют настоящие профессионалы, которые готовы весте с вами пройти путь постижения этого искусства. Добро пожаловать в СК «Ермак» - путь к йоге уже начинается.

Направления тренировок