Функциональный тренинг
Персональные тренировки по функциональному тренингу
В настоящее время стройное тело – не только здоровье и красота, но и социальный статус в жизни. Однако не все имеют время, возможность регулярно посещать спортклубы, заниматься с весами. Тренировки функциональный тренинг – отличный вариант для людей с любым уровнем физподготовки, благодаря которым можно избавиться от лишних килограммов, поддерживать тело в тонусе без высокоинтенсивных нагрузок. В спортклубе Ермак, расположенном в Москве в Тушино (Северное и Южное) по адресу: ул. Фабрициуса, 30, работают только высококвалифицированные тренера.
Персональные functional training с нашими тренерами – идеальный способ поддерживать себя в форме. Вы получите максимум внимания во время упражнений, которые требуются именно вам, мотивацию от тренера, возможность задать любые вопросы и быстро получить полезные ответы.
Функциональный тренинг: что это?
Это комплекс упражнений, направленный не на наращивание большой мышечной массы, а на укрепление физической формы, иммунитета.
Систематические тренировки функциональный тренинг подтягивают тело, выравнивают осанку, придают движениям гибкость.
В нашем спортклубе Ермак в Москве есть просторная зона функционального тренинга, в котором персональный тренер составит комплекс упражнений, исходя из уровня подготовки, постепенно увеличивая нагрузки. При этом тяжелое оборудование не нужно, упражнения выполняются со своим весом.
Функциональный тренинг для женщин: польза
Не секрет, что женщины посещают фитнес-клуб для похудения, для придания телу упругости. Учеными установлено: функциональный тренинг – эффективная методика для похудения. Интенсивный темп плюс упражнения на различные группы мышц – отличный метод сжечь немало калорий, укрепить мышечный каркас, «слепить» идеальный силуэт.
Тренер на индивидуальных занятиях грамотно составит комплекс упражнений различной интенсивности, например, с собственным весом, с отягощением, постепенно делая их сложнее.
Рекомендовано заниматься через день по 30-40 минут, откорректировать питание, увеличить количество белка в рационе. Уже через 1-2 месяца вы увидите заметный результат.
Функциональный тренинг в Москве
В Москве недалеко от станции м. Сходненская вы можете посетить клуб, функциональный тренинг в котором принесет вам не только пользу, но и удовольствие.
Благодаря персональным тренировкам вы получите:
- развитие выносливости, гибкости, координации,
- пропорциональное укрепление мышц,
- избавление от лишнего веса, правильную осанку,
- улучшите самочувствие, укрепите иммунитет.
Наш клуб предлагает функциональный тренинг для женщин, мужчин по новейшим методикам. Индивидуальные занятия в продуманном зале с привлекательным интерьером под руководством тренера, обожающего свою работу, принесут максимум пользы.
